毎日６６段？階段昇降運動

みかわスポーツワールドの　あらお　です。毎日昇る階段です。４階まで６６段ありました。１日少なくとも３往復しているので１カ月で４９５０段。１年で５９４００段の予定。タダじむ？の効果はいかに。。。。。（笑）最近のヘルスメーターは体脂肪以外にもさまざまな数値をおしえてくれます。ちなみに、体力年齢が実年齢より２０歳若く表示されました！！